@サプリメントは妊娠前・妊娠中期以降はおすすめしますが、妊娠初期から中期にかけてはおすすめしません。
サプリメントはよほど普段不規則な生活及び食事内容の場合におすすめします。
私の考え方は、手が加えられているものは薬であると思っていますので、人工ビタミンと自然ビタミンが同じであるとは考えていません。
極力規則正しい生活及び食事と適度の運動をおすすめします。
A高温相になれば着床が起こる時期ですので普段していないことをするか、急にスポーツを始めるとかはしないようにおすすめしています。特に、スイミングやジェットコースターに乗るなどということも。
腰が弱い時は腹筋運動だけでなく背筋運動もおすすめします。 |
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