& 産科 Q474.妊娠7週目です。葉酸のことなのですが。妊娠前はビタミンB.C、ウコンなどサプリメントを飲んでましたが妊娠してからはサプリメント系は飲んでいません。葉酸は妊娠初期、妊娠中も必要なもので食事だけで採るのは難しいためサプリメントなどを補助しながらでも摂取したほうがよい、とも聞きますし、あくまでも食事から、とどちらも賛否両論ですよね。ただこれからもしつわりがひどくなった場合など考えると、サプリメントなどで補助したほうがいいのかな、と思ったり、安全性を考えるとやはり飲まないほうがいいのか、と悩んでいます。どうなのでしょうか？もちろん「絶対」がないのはわかっていますが先生のご指導もお伺いしたいのです。お忙しいところすみません、御返答いただけたらありがたいです。飲むとしたらピジョンの葉酸プラスなどを考えてますが。いかがでしょうか？　36歳・女性 私はいつも「葉酸は摂っておかれた方が良いですよ」とお話しています。緑黄色野菜に葉酸の含有量が減っているからです。 でも、あれこれと考えるのは止めましょう。