&



産科
Q232. 海外在住、初めての妊娠で5週目に入りました。適度な運動をと思い日ごろから自宅でできる簡単な運動(腹筋や機械でのゆっくりウォーキング)をやっています。こちらのアパートにはプールが備え付けられているので、プールでのウォーキングや水泳(軽いクロールや平泳ぎ程度)をやっています。これらの運動は妊娠中は続けてもよろしいのでしょうか?もし、続けてもいいのであればどのくらいの時期まで可能でしょうか?  31歳・女性
妊娠14週まではプールや過度の運動は控えて下さい。ウォーキングはOKです。
妊娠14週からは、プールのウォーキングや適度の運動はどんどんして下さい。

   ホームへ