& 産科 Q8．妊娠初期で気を付けたほうがいいことは？　男性 妊娠初期の生活で色々と気を付けて欲しいことはたくさんあります。 お腹や腰に負担のかかる動作はさける。重い物の上げ下げはしない。 同じ姿勢を長時間とらない。高い所の物は取らない。バタバタ走り回らず、 行動はゆっくりと。自転車やバイクは乗らず、車またはゆっくりと歩く。 ハイヒールや滑りやすい靴ははかない。お風呂もあまり長湯にならないように。 夫婦生活は原則的にだめです。タバコ・お酒も止めましょう。 妊娠すると精神的にも不安定になりやすいので、毎日睡眠も十分とって、 ゆったりとした生活を送りましょう。 ご主人の支えも必要なので協力してあげてください。 風邪やインフルエンザなどにもかからないよう、うがいを心がけてください。 赤ちゃんのいる分、今までの生活より自分の体に気を付けた生活を送る・・・ という風にお考え頂ければいいと思います。