& 婦人科 Q209．２ヶ月前に初出産を終えた新米ママです。陰部から出っ張るものがあり、心配になって産婦人科に行くと、「子宮が伸びて下りてきてるから、運動して上げてね」と言われました。もう、運動を始めて２週間たちますが、一向に良くなりません。これまで、1年と1ヶ月前に、子宮内膜症のため腹腔鏡手術（６センチ）を受けました。妊娠８ヶ月目から、切迫早産のため36週まで入院しました。産後、１０日で大量出血し、３００ｇの血液の塊が、立った瞬間に落ちてきました。その際には、「子宮の戻りが悪く血液が体内で固まった」と診断されました。婦人科の病気が重なるため、心配でたまりません。これが、戻らなかった場合、子宮摘出と書いてあるHPを見ましたが、本当なのでしょうか？また、運動だけで治すには何ヶ月ほどかかるのでしょうか？　30歳・女性 子宮下垂の状態だと考えます。 高年の場合、子宮を取る事もありますが、 貴女の場合はそういう事を考えなくてよろしいかと思います。 トレーニングをして、３〜６ヶ月かかると思いますので、 気長に考えて下さい。 どうしても子宮下垂が子宮脱へ進む事があるようなら、 ほかに方法はありもますので、心配はいらないでしょう。